Yiyerek zayıflamak mümkün mü ?

21
Yiyerek zayıflamak mümkün mü
Yiyerek zayıflamak mümkün mü

Yiyerek zayıflamak mümkün mü sorusuna herkes başka başka cevaplar verir ancak gerçekten yiyerek zayıflamak mümkün. Önemli olan ne yiyerek öğün geçirdiğinizdir. Yani gidip en yağlı en proteinli yiyecekler yiyerek taklalar atsanız zayıflamanız mümkün değil.


Kilolarınızdan sağlığınızı bozmadan kurtulmak istiyorsanız düzenli aralıklarla, öğün atlamadan, belirli ölçülere uyarak, küçük porsiyonlar halinde ve her şeyi kararında bırakarak yemelisiniz. Sadece sabah, öğlen, akşam yemeği değil, ara öğünler de oluşturup bir şeyler atıştırmayı ihmal etmemelisiniz. Böyle bir beslenme tarzı metabolizmanızın ve sindirim sisteminizin tıkır tıkır işlemesini sağlayacağı gibi, sizi yemenin lezzetinden, zevkinden de alıkoymayacaktır.

Ayrıca yağsız besinler, kepek ürünler, bolca su tüketmenizde gerekmekte. Besin değeri yüksek ama kalorisi az gıdaları arayıp bulmalısınız. Hem yiyip hemde zayıflamak ancak bu şartlarda mümkündür.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here