Zayıflamak isteyenler için alternatif yollar

12
Zayıflamak isteyenler için alternatif yollar
Zayıflamak isteyenler için alternatif yollar

Kilosundan, vücudundan memnun olmayanlar ve aynı zamanda spor yapmaktan da hoşlanmayanlar için alternatif yollar öneriyoruz.

Gün içerisinde saatlerce spor yapmak, bir spor salonuna gitmek istemiyorsunuz, diyet yapmaktan da hoşlanmıyorsunuz. Peki bu durumda nasıl zayıflayacaksınız?

İşte sizin için alternatif yollar:

Her gün 30 kere olduğunuz yerde zıplayarak ortalama 125 kalori yakabilirsiniz.

İp atlayarak da aynı şekilde hem eğlenmiş hem de kilo vermiş olacaksınız.

Bisiklet binmek hem keyif verebilir hem de zayıflatır. Bacak kaslarınızın çalışmasını sağlar.

Asansör yerine merdivenleri tercih edin.

Arabanızı gideceğiniz yerden biraz uzağa park edin.

İneceğiniz duraktan bir durak önce inin ve yürüyün.

Frizbi oynamak göğüs, sırt ve kol kaslarınızı çalıştıracaktır.

Dans ederek zayıflayın.

Gülmek karın ve yüz kaslarınızı çalıştırır. Bu nedenle bol bol gülün :)

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here