Zayıflamak istiyorum..diyenler

20
Zayıflamak istiyorum
Zayıflamak istiyorum

Zayıflamak için her yolu denedim ama bir türlü fazla kilolarımdan kurtulamadım..? diyorsanız sizi duyuyor gibiyiz çünkü sizde yüzlerce zayıflamayandan birisiniz. Zayıflamak için her yolu denediğinize çok emin olmayın.

Zayıflamak için önce kendinizi kandırmaktan vazgeçerek yediklerinizi yarı yarıya azaltmalısınız. Kesinlikle bir diyetisyen ve uzman yardımı almalısınız. Kendinizi diyetisyene bırakmak yerine ona yardım ederek hızla kilo verebilirsiniz. Ayrıca çevrenizden destek istemelisiniz çünkü zayıflarken en önemli motivasyonu eşler sağlar.

Kesinlikle bolca su tüketmeye başlamalısınız ve akşam geç saatte yemek yemekten vazgeçmelisiniz. Bunun dışında beyaz un tüketimine aslında 3 beyaza son vermelisiniz. Un, şeker ve tuz hayatınızda olmamalı, onlarla küsün ve yeni bir sayfa açın.

Hala zayıflayamıyorsanız obezite riskiniz olabilir ve hemen doktorunuza başvurun aksi takdirde ciddi sağlık sorunları belirebilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here