Zayıflatan 10 yiyecek

22
Zayıflatan 10 yiyecek
Zayıflatan 10 yiyecek

Zayıflarken tükettiğiniz besinlere de önem vermelisiniz. Zayıflama yardımcı olan besinler daha hızlı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacaktır. Bu sayede hedeflerinize daha kolay ulaşabileceksiniz.

Zayıflarken sindirimi hızlandıracak bazı özel besinler var. Diyet yaparken bu besinleri tüketmeye dikkat ederseniz hızlı zayıflamanız mümkün. Bu besinlerin yanı sıra su tüketiminizi de maksimum dereceye çıkartın çünkü en önemlisi bu.

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Salatalık:
 Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kiloyu kontrol etmek daha kolaylaşıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan…

Azuki fasulyesi (Küçük kırmızı fasulye):
 Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip… Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Brokoli:
 Lif ve C vitamini deposu… Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here