En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
Zayıflama önerileri konusunda yakından takip edilen isim Ebru Şallı, 5 günde zayıflatan iddialı bir içecek öneriyor. Detoks etkisi yaratan içecek 5 günde etkisini göstererek şaşırtıyor. Elbette herkeste 5 günde etki göstermeyebilir ancak Ebru Şallı bu karışım ile fazla kilolardan ve selülitlerden kurtulmanın mümkün olduğunu söylüyor. (daha&helliip;)
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Hızlı kilo verdiren diyetler özellikle yaz aylarına yaklaşılınca daha çok tercih edilir. Yazın bikiniye sığabilmek için herşeyi göze alan bayanlar bu diyetlerle zayıflayabilir ancak verdikleri kiloları geri almaları da mümkün. Bu nedenle hızlı kilo verme konusunda dikkatli olun. Hızlı kilo verdiren diyetler elbette var. En hızlı şekilde kilo vermek isteyenler hamur...
Baharda bazı günler veya en azından bir öğün hiçbir ağır yemek yemeyip büyük 1 -2 kase detoks çorbası içmenin de zayıflamaya ve toksin atmaya yararı olur. Özellikle hafta sonu cumartesi akşamı içki, kızartma, kebap, aşırı tatlı gibi şişmanlatın yiyecek ve içecekleri çok kaçıranlar, diyeti bırakmayın ve bir öğünü hiç uygulamayın. ...
Haftaiçi her gün yayınlanan Melek programının konuğu olan Ender Saraç, çok kısa bir sürede nasıl zayıflayabileceğinizi açıkladı. 2 gün kadar kısa bir sürede zayıflamayı sağlayan diyet programı ile siz de zayıflayabilirsiniz. Öncelikle 2 günde 1 beden incelten 5'li sebze çorbası tarifini sunuyoruz. Sebze Çorbası: Malzemeler: Beyaz lahana- pırasa- taze zencefil- saplı maydanoz-5 diş sarımsak Yapılışı: Büyük bir...
Dr. Ender Saraç Kanal Türk'te yayınlanan SAĞLIKLI GÜNLER programında harika diyet önerisinde bulundu. Yediden yetmişe herkesin uygulayabileceği bu diyet ile sağlıklı zayıflamanız mümkün. Dr. Ender Saraç sağlıklı zayıflamanız için sizlere yardımcı oluyor. (daha&helliip;)
Dr. Ender Saraç, sağlıklı ve formda bir yaşam için neler yapılması gerektiğini her yerde anlatmaya devam ediyor. Melek Baykal'ın sunduğu Melek programının konuğu olan Ender Saraç, hızlı zayıflatan detoks çorbasının tarifini verdi. 5 günde incelmenize yardımcı olacak çorbanın tarifini veriyoruz. Sadece bir gün uygulanacak detoksta, bir gün boyunca sadece bu çorbadan içilecek....
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, yeni yıl hazırlıklarına şimdiden başladı. Göbeğinizden sizi kurtaracak önerilerde bulunuyor. Yeni yıla incecik bir bedenle girmeyi kim istemez? O zaman ilk hedef incecik giysilerinizin içerisinden belli olan göbeğinizle vedalaşmak! Sofranızdan eksik etmeyeceğiniz bu besinleri tüketerek karın yağlarınızdan ilelebet kurtulabilir, şişkinlik problemine tamamen son verebilirsiniz! İşte yılbaşı...
Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Nur Yılmaz, ilk yazısıyla karşımızda.Havaların değişiklik gösterdiği bu günlerde hastalık her an kapımızı çalabilir.Bu nedenle Ayşe Nur Yılmaz, hastalıkları engellemek için okuyucularımıza önemli tavsiyelerde bulunuyor. Sonbaharı hepimiz çok seviyoruz ama sonbahar biraz da hastalık mevsimi, mevsim geçişlerinde beslenme ile bağışıklık sistemimizi güçlendirip hastalıklara kalkan oluşturabiliriz. İşte güçlü bağışıklı...
Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, "Metabolizmayı hızlandıran 8 ipucu"nu yazdı. Geç kalmış değilsiniz, metabolizmanız hızlanmaya hazır!   1. Proteinden zengin beslenin. Kilo verme programlarındaki kilit besin ögesidir. Öncelikle vücutta zor sindirildiğinden daha fazla kalori yakılmasına neden olur. Ayrıca kasların da yapı taşı olduğundan kasları besler, kasın fazla olduğu metabolizma daha hızlı çalışır. Protein, ayrıca...
Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Nur Yılmaz, sağlıklı ve zayıflatan besinleri açıklayarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Her buzdolabında ve mutfakta bulunması gereken süper besinler, hem sağlıklı hem de zayıflamaya yardımcı olan bu besinleri beslenmenize mutlaka ekleyin. Sebzeler Sebzeler hem yüksek posa içerikleriyle uzun süre tok tutarlar hem de çok az enerji içerirler, diyet yaparken sebze alışverişini...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, danışanı Asena Hanım ile yaptığı röportajı paylaşarak 'Nasıl zayıflarım?' sorusunun cevabını bizlere veriyor. 1-Oya Neva Demirkol’a ilk ne zaman, nasıl ve neden gelmeye karar verdiniz? Üniversiteden mezun olup çalışmaya başlamıştım. Bu süreçte ciddi anlamda kilo almış ve çok mutsuz bir insana dönüşmüştüm. Artık aynaya bile bakmak istemiyordum....
Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar, erkeklerin kadınlardan neden daha hızlı zayıfladığını açıklayarak kadınların da hızlı bir şekilde zayıflayabileceğinin ipuçlarını veriyor. Neden erkek kardeşim/abim /babam/kocam/sevgilim benden daha hızlı kilo veriyor diyen kadınlar, eğer bu konu sizin hayatınızda da bir yarışa dönüştüyse önerilerim sayesinde kazanan siz olabilirsiniz. Beyler lütfen kızmayın , sizin hali...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyet yaparken ne yemeliyim diye düşüneniniz çoktur. Yaptığınız diyetin işe yaramasını ve kısa bir sürede sağlıklı bir şekilde zayıflamak herkesin hayali. Ancak diyet dostu besinler olmadan bu çok zor çünkü diyetle birlikte kaybedilen direnç yediklerimizle geri alınmak zorunda aksi takdirde hastalıklar kapıda. (daha&helliip;)
Kilo vermenizi sağlayan yemekler başlığını gördüğünüzde "hadi canım" demişsinizdir bir çoğunuz. Gerçekten kilo vermenizi sağlayan yemekler var, bunları merak ettiğinizi şimdiden duyar gibiyiz. Düşük kalorili ve lezzetli yemeklerle hem diyetinize kaldığınız yerden devam edecek hem de mevsim geçişini sorunsuz ve rahatlıkla atlatacaksınız. (daha&helliip;)
Günümüzde birçok hastalığın ana nedenlerden biri sağlıksız beslenmektir. Doğru beslenme bebeklerin doğumundan itibaren büyük önem taşıyor. Çocuklarda sağlıklı beslenme okul hayatından sosyal yaşama kadar pek fazla alanda etkili oluyor. (daha&helliip;)
Sağlıklı beslenmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek için tüm besinlerden yararlanmak lazımdır. Ancak bazı besinler cinslere göre daha çok etki sağlar. Örneğin kadınlara özel öyle besinler vardır ki bir çok kadın hastalığını önler, kadın sağlığını ciddi şekilde etkiler. Kadınlara özel besinler listesini bakmayı ihmal etmeyin. (daha&helliip;)
Hastalıklardan korunmak için hemen vitamin haplarına saldırırız yada ufacık bir ağrıda hemen ağrı kesiciler yada önleyicilere başvururuz. Aslında yanlış yaptığımızı bir çoğumuz biliriz ancak doğal yöntemlerle bunun önüne nasıl geçileceği hakkında bilgi sahibi değiliz. Ntvmsnbc'de yayınlanan haberde bağışıklığı güçlendiren besinler hakkında detaylar veriliyor. (daha&helliip;)
Beslenme ve Diyet uzmanı Nil Şahin Gürhan dengeli ve düzenli beslenme konusunda tavsiyelerde bulunuyor. 4 mevsim dengeli ve düzenli beslenmek; öncelikle sabah öğle akşam öğünlerine ve küçük ara öğünlere dikkat etmekle başlıyor. Kış aylarında ise ara öğünlerde daha içimizi ısıtacak sıcak yada ılık içecekler ara öğünlerde eklenebilir. Mesela sütlü kahve veya ılık...
Sayfa başına git