En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
Zayıflama önerileri konusunda yakından takip edilen isim Ebru Şallı, 5 günde zayıflatan iddialı bir içecek öneriyor. Detoks etkisi yaratan içecek 5 günde etkisini göstererek şaşırtıyor. Elbette herkeste 5 günde etki göstermeyebilir ancak Ebru Şallı bu karışım ile fazla kilolardan ve selülitlerden kurtulmanın mümkün olduğunu söylüyor. (daha&helliip;)
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Kilo verdikten sonra herkes bir daha hiç geri almayacakmış gibi davranır ve bir kaç ay sonra verilen kilolar geri alınmaya başlanır. Bu nedenle zayıfladıktan sonra ipleri elinizden bırakmayın ve kilonuzu korumanın yollarını arayın. Eğer bu konuda bilginiz yoksa Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç imdadınıza yetişiyor. Fazla kilolarınızdan kurtuldunuz...Ya  tekrar  geri  alırsak diye...
Ünlü manken “Ebru Şallı“, “fazla kilo” ve “selülit” sorunu olanlar için benzersiz bir içecek tavsiyesinde bulunuyor. Özel olarak hazırlayacağınız bu içecek etkisini 5 gün içerisinde gösteriyor. “Ebru Şallı” bu içeceğin fazla kilolar ve selülit için çok etkili olduğunu özellikle vurguluyor. (daha&helliip;)
Son günlerde bir çok kişi tarafından merak edilen DUKAN diyeti hakkında sizler için araştırma yaptık. DUKAN diyeti zayıflatıyor mu yoksa sadece sansasyondan ibaret mi bizde merak ediyoruz. (daha&helliip;)
Herkesin yakından takip ettiği diyetisyen Taylan Kümeli kahvaltıda çok farklı bir diyet menü öneriyor. Kahvaltı sofrasında Kümeli'ye göre peynirlerden domates ve salatalığa kadar her şey olmalı. Ancak Taylan Kümeli için nar ve armut ekleyerek tükettiği müsli kahvaltı sofrasının en başında yer alıyor. (daha&helliip;)
Fazla kilolardan kurtulmak için her türlü diyeti denediğinizi varsayalım. Hiç biri işe yaramadı ise sıra diyetsiz zayıflama yöntemine geldi. Diyet yapmadan kilo verilir mi diyebilirsiniz ama evet verilir diyoruz. Sağlıklı beslenme uzmanlarının özellikle belirttiği bu öneriler ile zayıflamanız mümkün. Bu işe yediklerinizi yavaş çiğneyerek ve yavaş yemek yiyerek başlayabiliriz. Bir öğününüz...
2 haftada 4 kilo vermek istiyorsanız size 4 kilo verdirecek diyet listesini sunuyoruz. Bu diyetin içinde detoks programı da bulunuyor. Bu sayede hem kilo verip hemde sağlığınıza geri kavuşarak zayıflamış olacaksınız. Protein diyeti de diyebilir bu diyete ancak bu diyet devamlı uygulanmamalı. Hızlı kilo vermek ve önemli bir güne hazırlanmak isteyenler...
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Şanlı Ak, son yıllarda çok fazla artan boşanma oranları ile beraber bu süreçte nasıl beslenilmesi gerektiği ve nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda okuyucularımızı bilgilendiriyor. ✓ Boşanma ve beslenme Boşanma dönemi en çalkantılı dönemlerden biridir. Eşinizden ayrıldığınızda kendinizi büyük bir sevgi boşluğunda hissedebilirsiniz bu durumda yapılan en büyük yanlış ise...
Sitemiz diyetisyenlerinden Beste Alimert ilk yazısında, kilo alma-verme döngüsüne son vermek için yapılması gerekenleri okuyucularla paylaşıyor. Kilo vermek istiyorsunuz, hemen… Arkadaşınız gibi ya da kardeşiniz ya da sevgiliniz, çevrenizdeki herhangi biri gibi… oysa ondan o kadar farklısınız ki… Vücut yapınız; kas- yağ yüzdeniz, sağlık durumunuz, hormonlarınız, işiniz, sevdiğiniz-sevmediğiniz yiyecekler, beklentiniz, neden...
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, çok karıştırılan ve belirsizliğini daima koruyan bir konuya açıklama getirdi: Soda mı yoksa maden suyu mu daha sağlıklı?   Maden suyu ve soda halk arasında aynı anlamda kullanılmasına rağmen gerçek hiç de öyle değildir. Bu iki içecek birbirinden tamamen farklıdır. Maden suyu, içerisinde bulunan mineraller ve karbondioksit tamamen ‘’doğal’’...
Sitemiz diyetisyenlerinden Melis Baban Sevim, okuyucularımıza oldukça sağlıklı bir salata tarifi sunuyor. Nohutlu Oligo Salatası Malzemeler: ½ su bardağı haşlanmış nohut, ½ adet kıvırcık salata, 3-4 dal reyhan, 1/3 demet maydanoz, Yarım demet dereotu, 2 adet kırmızı biber, ½ limon suyu, 1-2 diş sarımsak, 1 tatlı kaşığı nar ekşisi, 2 adet dövülmüş ceviz, 1 çay kaşığı z.yağı. Yapılışı: Bütün malzemeler yıkayıp kıyılır ve karıştırılır. Üzerine nar ekşisi,limon...
Sitemiz diyetisyenlerinden Melis Baban Sevim, zayıflamak amacıyla birçok yönteme başvuran fakat bir türlü istediği kiloya ulaşamayanlar için kalıcı çözüm önerilerinde bulunuyor. Sanıyorum aynanın karşısına geçtiğinizde görünümünüzden hiç memnun değilsiniz.. Fazla kilolarınızdan, şu kilo sorunundan artık bıktınız! Ama mücadele etmekten de yoruldunuz! Aslına bakarsanız yeterince diyet kitabı okumuş, yeterince uzman gezmişsinizdir. TV'de sağlık...
Son dönemlerde oldukça popüler olan bir sistemden bahsetmek istedim. Eve teslim hazır diyet yemekleri!... Harika bir fikir olduğunu söylemeliyim fakat dikkat gerektiren noktaların üzerinde durmak istiyorum. Öncelikle bu sektör nasıl ortaya çıktı ondan bahsedelim. Benim de üniversite yıllarımdan itibaren kafamda olan bu proje artık insanların diyetisyenlerinden aldıkları listeleri uygulayamaması fazlalaştıkça hayata...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Balık mevsimi başladı. Mutfaklarımızda pişirilen nefis balıklar sofralarımızı süslüyor. Pierre Dukan hem değişik hemde sağlıklı bir balık tarifiyle tanıştırıyor bizi. Şimdiden afiyet olsun... (daha&helliip;)
Sebzeler hayatımızın en önemli yeşilliklerini oluştururlar. Onlarsız sağlıklı bir hayat kesinlikle düşünülemez. Sebzelerin kalori değerlerini öğrenerek onları daha iyi tanıyabilir ve daha iyi değerlendirebilirsiniz. (daha&helliip;)
Yaşlanmak kaçınılmaz ama yaşlanma hızınızı kontrol edebilmek sizin elinizde. Bu süreci sağlıklı bir biçimde geçirip değerlendirmek için artık bir çok yöntem mevcut. Nutrizone Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı ekibinden Selen Tamer özel bir yazı ile bu konu hakkında bilgi verdi. (daha&helliip;)
Sağlıklı beslenmek isterken yağ oranınızı arttırmak istemezsiniz herhalde. Özellikle meyve tüketimi yağ dengeleme konusunda en çok dikkat edilmesi gereken konulardan biri. Aşırı meyve tüketimi karaciğere zarar verir. İnsülin direnci ve kolesterol yükselebilir. Erişkin bir kişi günde 1 kez ve erken saatte meyve yemelidir. Selülöz ve nişasta gibi kompleks karbonhidrat içeren sebzelerin...
Hayatımızı sürdürebilmek için devamlı tüketmeliyiz. Ancak besin zincirleri içerisinde kilo aldıran yiyecekler bizi şişmanlatmak için hazırda bekliyorlar. Beslenme konusunda çok fazla öneriler bulunmaktadır ancak bunların bir çoğu kilo aldıran yiyecekler kategorisini ister istemez destekler. Bu haberde sizlere kilo aldıran yiyecekler hakkında bilgiler vereceğiz. (daha&helliip;)
Enerji ve sporcu içecekleri arasındaki farkı bir çoğumuz bilmiyoruz. Genelde enerji veren içecekler denildiğinde akla sadece bir kaç marka gelir. Aslında o içecekler anlık enerji takviyesi yapar ve sadece kısa bir süre hissedilir enerji kaynağını sağlar. Besin olarak pek değerleri yoktur ve pekte faydalı değildirler. Beslenme Uzmanları bakalım bu konu hakkında...
Sayfa başına git