Şubat, 2011

Şalgamın Faydaları

Şalgamın faydaları

Hafif acımsı-tatlımsı kökleri sebze olarak yenilen şalgam bitkisi, turpgillerdendir. 50-120 cm. kadar boylanabilen ve ülkemizde de ...

Esnekliğinizi Yitirmeyin

Esnekliğinizi yitirmeyin!

Sürekli bilgisayar başında oturmaktan kaslarınız hareketsiz kalır ve kısalırlar. Siz de esnekliğinizi kaybedersiniz. Her gün birkaç ...

Kalbini Seven Sabah Spor Yapmasın

Sporsuz olmaz!

Hepimiz şikayet ederiz kilo almaktan ancak. Spor yapmak aklımızın ucuna bile gelmez, gelse bile yapmamak için ...

Kahvaltının Önemi Büyük

Kahvaltının önemi büyük

Yaşam koşulları ve iş temposu bir çoğumuzu güne daha hızlı başlamak için bazı şeylerden uzaklaştırıyor. Beslenmemize ...

Kilo Vermeye Yarayan Yöntemler

Kilo vermeye çalışanlar

Kilo verme kararı almak sizi elbette biraz olsun gerecek çünkü bir çok alışkanlıklarınızdan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. ...

Azra Akın Ve Formunun Sırrı

Azra Akın ve formunun sırrı

2002 yılında gerçekleşen “Miss World” yarışmasında birinci olan Azra Akın, İngiltere’de obezite kampanyasının yeni yüzü oldu. ...

Elif'in Zayıflama Hikayesi

Elif’in zayıflama hikayesi

Elif Ç. sitemize nasıl zayıfladığını anlattı. Gençliğinde aldığı kiloları vermek için her yolu denediğini ancak dışarıdan ...

Aç Kalmadan Zayıflayın

Aç kalmadan zayıflayın

Diyetlerin bir çoğunda açlık ön sırada gelir. Açlığa alışmadan zayıflamak imkansız derler ancak bu yapılan en ...

Kilo Vermek İçin Öneriler

Kilo vermek istiyorum

Kilo vermek için bir çok öneri ve tavsiye görmüşsünüzdür. Bunların hepsi işe yaramaz ancak sağlığınızı bozmadan ...

Diyabezite Nedir ?

Diyabezite nedir ?

Bugünlerde internette, sağlık konusundaki haberlerde ve yayınlarda ‘Diyabezite’ terimi geçmeye başlamıştır. Diyabezite terimi, ilk kez ‘Dr. ...

Neden kilo veremiyorum

Neden kilo veremiyorum ?

Neden kilo veremiyorum sorusu bir çok kez karşımıza çıkar. Bunun sebebi aslında çok nettir, irademiz. Kendimize ...

Çocuklara Sakıncalı Yiyecekler

Çocuklara sakıncalı yiyecekler

Yapılan araştırmalar sonucunda çocuklara sakıncalı yiyecekler listelendi. Çocuklara sakıncalı yiyecekler listesinin başında sizinde bildiğiniz gibi fast-food ...

Kilo Aldıran Yiyecekler

Kilo aldıran yiyecekler

Hayatımızı sürdürebilmek için devamlı tüketmeliyiz. Ancak besin zincirleri içerisinde kilo aldıran yiyecekler bizi şişmanlatmak için hazırda ...