Alışverişte doğru tercih önerileri

Alışverişte doğru tercih önerileri

Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, alışveriş yaparken dikkat edilmesi gerekenleri açıklıyor. Formunuzu ve cebinizi korumanın yollarını gösteriyor.

  • Yiyecek alışverişini tok karnına yapmak, yenmemesi veya az yenmesi gereken besinleri satın almamak.
  • Alışverişe liste hazırlayıp çıkmak.
  • Yanına yapılan listeye yetecek kadar para almak.
  • Yenmeye hazır besinleri satın almamak.
  • Satın alırken aynı gruptaki besinlerin enerjisi düşük olanını seçmek ( Örnek: Yağlı peynir yerine yağsız peynir almak gibi. )
  • Televizyon programlarında veya reklamlarda yiyeceklerle ilgili olanları seyretmemek.

DİĞER HABERLER

Nesrin Eriş

Nesrin Eriş

Beslenme ve Diyet Uzmanı

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir