Ara öğün ile abur cuburu birbirine karıştırmayın!

19
Ara Öğün ile Abur Cuburu Birbirine Karıştırmayın!
Ara Öğün ile Abur Cuburu Birbirine Karıştırmayın!

Evde televizyon seyrederken, ofiste, yolda yürürken hatta sinema seyrederken bile aklımızdan biran olsun çıkmaz abur cuburlar. Ancak bilinmelidir ki abur cuburlar vücuda hiç bir şekilde fayda sağlamazlar. Atıştırmak yada ara öğün olarak adlandırdığımız öğün ile abur cubur yemekleri birbirine karıştırmayın. Aksi takdirde kilo alabilirsiniz.

Gün içinde tüketmeniz gereken ana besin grupları dışında enerji ve lif açısından zengin besinlerin tüketilmesinin bir diğer faydası da açlığımız bir nebze geciktirmektir. Gün içinde mutlaka 3 ana öğün, 2-3 ara öğün yenilmesi önerilebilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here