Diyette yumurta tüketimi

Diyette yumurta tüketimi


Diyet yapan herkesin şimdiye kadar kaçtığı, sofralarına koymadığı yumurta, ne kadar masum olduğunu kanıtladı.

Artık diyetin olmazsa olmazı olan yumurta, içerisinde bulunan triptofan ve kaliteli protein ile tokluk hissi veriyor. Bu sayede kilo verme sürecinde size yardımcı oluyor.

Uzmanlar haftada en az 2-3 defa yumurta tüketilmesi gerektiğini açıklıyor. Özellikle sabah kahvaltıda yenilen haşlanmış ya da az yağla pişirilmiş yumurta açlık hissini uzun bir süre ortadan kaldıracaktır.

Fakat yumurta sarısında bulunan yağ oranı ve kalori miktarı nedeniyle çok fazla tüketmemeye özen göstermek gerekiyor.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir