Diyette yumurta tüketimi

41
Diyette yumurta tüketimi
Diyette yumurta tüketimi

Diyet yapan herkesin şimdiye kadar kaçtığı, sofralarına koymadığı yumurta, ne kadar masum olduğunu kanıtladı.

Artık diyetin olmazsa olmazı olan yumurta, içerisinde bulunan triptofan ve kaliteli protein ile tokluk hissi veriyor. Bu sayede kilo verme sürecinde size yardımcı oluyor.

Uzmanlar haftada en az 2-3 defa yumurta tüketilmesi gerektiğini açıklıyor. Özellikle sabah kahvaltıda yenilen haşlanmış ya da az yağla pişirilmiş yumurta açlık hissini uzun bir süre ortadan kaldıracaktır.

Fakat yumurta sarısında bulunan yağ oranı ve kalori miktarı nedeniyle çok fazla tüketmemeye özen göstermek gerekiyor.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here