Ebru Şallı'dan düz karın önerisi

Ebru Şallı’dan düz karın önerisi


Kadınların özellikle en çok taktığı konulardan ve bölgelerden biri karın bölgesidir. Bu konuda sağlıklı önerilere hiç rastlamadıysanız Ebru Şallı’dan harika önerileri bu haberde okuyabilirsiniz.

Dümdüz bir karına sahip olabilmek için özellikle beslenmenize dikkat etmelisiniz. Hem kadınlarda hem de erkeklerde büyük sorun teşkil eden bu bölge için harika bir beslenme önerisi sunan Ebru Şallı, karın bölgenizi düzleştirmek için güzel bir öneride bulunuyor.

  • Günde 2 su bardağı limonlu ve maydanozlu su içmelisiniz.
  • Günde 2 fincan yeşil çay tüketmelisiniz.
  • Günde 1 fincan Türk kahvesi içebilirsiniz, içerdiği kafein sayesinde sizi harekete geçirmeye yardımcı olacaktır.
  • Her gün bir adet yeşil elma yiyerek, kan şekerinizi dengede tutun.
  • Aşırı açlık hissettiğinizde 1 çay kaşığı tarçınla yağsız yoğurt tüketin.
  • Az ama daha yemek yemelisiniz. Asla aç kalmayın, ara öğünlermetabolizmanızı hızlandırır.
  • Pembe greyfurtu hayatınızdan çıkartmayın. Aç karnına bir adet pembe greyfurtu posasıyla birlikte yiyebilirsiniz.
  • Günde kesinlikle 2,5 litre doğal mineralli su içmeyi ihmal etmeyin.
  • Ara öğünlerinizde alternatif olarak gün içinde 7-8 kiraz yiyebilirsiniz.
  • Kızartma, asitli içecekler ve alkol hayatınızdan uzak tutulması gereken en önemli besinler.

Dümdüz bir karın için bu önerilere kulak verin.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

One Comment

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir