egzersiz videoları

Evinizde kilo verin

Evinizde kilo verin

Zayıflamak, formda kalmak isteyip de çeşitli nedenlerle spor salonuna gidemeyenler için; oldukça faydalı bir video. Spora ...

Yaza hazırlık egzersizleri

Yaza hazırlık egzersizleri

Yaza formda girmek için egzersizlere şimdiden başlamakta yarar var. Özellikle kadınların evde yapabilecekleri egzersizlerden oluşan bu ...

İnce bacak, sıkı kalça

İnce bacak, sıkı kalça

Kadınların en büyük problemlerinden biri olan basen ve kalça genişliği için oldukça etkili bir egzersiz videosu. ...

Basen inceltme hareketleri

Basen inceltme hareketleri

Basen problemi olan hanımlar, bu videoyu mutlaka izlemelisiniz. Yan bacak çalıştıran bu hareketleri, düzenli uyguladığınız takdirde ...