İdeal kilo, her birey için farklı olabilecek bir kavramdır. Vücut ağırlığı, kişinin boyu, cinsiyeti, yaşına ve genetik faktörlere bağlı olarak değişebilir. İdeal kilo, sağlıklı bir vücut kompozisyonunu ve optimal sağlık durumunu destekleyen bir aralığı ifade eder.
