Günü Önerisi

İyi bir uyku zayıflamanıza yardımcı olur!


Normal şartlarda bir insan için ideal olan uyku süresi 6-8 saat arasıdır. Bu süreden daha az uyuyanlar yorgun uyanıyor ve normalde harcayacağı enerjiden çok daha az enerji harcıyor. Bu da kilo alımına neden oluyor.Bu nedenle uyku düzeni iyi ayarlanmalı, günde 6-8 saat uyumalı.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir