Beslenme

Kilo aldırmayan abur cuburlar

Kilo aldırmayan abur cuburlar

Bazılarımız atıştırmalıklardan asla vazgeçemeyiz. Özellikle akşam iş yorgunluğunu atmak yada stres atmak adına atıştırmalıklar bizi rahatlatıyor ...

Omega-3 yağ asitleri

Omega-3 yağ asitleri

Omega 3 denildiğinde sadece balık akla gelir ancak faydaları ve gereksinimleri konusunda çoğumuz az bilgi sahibiyizdir. Taylan ...

Tatlı kalori cetveli

Tatlı kalori cetveli

Tatlılar hayatımızın en tatlı besinleri ve kimse bu kategoriyi hayatından çıkartmak istemiyor. Ancak kalorisi çok yüksek ...

Düşük kalorili yemekler

Düşük kalorili yemekler

Yediklerinizin kalorisine dikkat eder daha sağlıklı zayıflamanız mümkün. Diyetisyen Taylan Kümeli düşük kalorili yemek tarifleri ile size ...

Ekmek kalori cetveli

Ekmek kalori cetveli

Ekmek her zaman zayıflama konusunda en büyük suçludur. Aslına bakarsanız her ekmek suçlular listesine girmez. Ekmek kalori ...

Diyetsiz zayıflamak isteyenler

Diyetsiz zayıflama

Zayıflarken illa ki bir diyet uygulamanıza gerek olduğunu düşünmeyin. Aksine diyetsiz zayıflamak bazı durumlarda daha iyi ...

Enerji artıran besinler

Enerji artıran besinler

Günlük hayatımızda her zaman enerji sağlayan besinler tüketmek zor olabilir. Bu nedenler bazen özel olarak enerji ...

Düşük kalorili içecekler

Düşük kalorili içecekler

Yedikleriniz dışında içtikleriniz de size kilo aldırabilir. Ne kadar yediklerinize dikkat etseniz de kilo veremiyorum diyorsanız ...

Sabah kahvaltısı zayıflatır

Sabah kahvaltısı zayıflatır

Kahvaltı nasıl zayıflatır diye merak ediyor olabilirsiniz ancak kahvaltının zayıflattığı doğru. Kahvaltı günün ilk öğünüdür ve ...

Göbek eriten yiyecekler

Göbek eriten yiyecekler

Yediklerinizin zayıflamanıza yardımcı olmasını istiyor olabilirsiniz. O zaman özel besinler seçerek göbek eriten yiyecekleri günlük besin ...

Dengeli beslenme listesi

Dengeli beslenme listesi

Dengeli beslenme listesi denildiğinde hemen aklınıza hazırlanmış uzun bir liste gelmesin. Dengeli beslenme de listelenecek maddeler ...

Kilo verdiren besinler

Kilo verdiren besinler

Kilo vermemizi kolaylaştıracak besinlerle sağlıklı ve hızlı zayıflamanız mümkün. Besin desteği kilo vermede en önemli konulardan ...