Diyetisyenler

Neden diyet yapmalıyım?

Diyet yapıp yapmama konusunda tereddüt edenler için özel bir yazı hazırladık sizlere. Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu neden diyet ...

Negatif kalorili besinler

Kalorinin negatifi mi olur demeyin. Vücudumuz bir makine değil. Tükettiğiniz besinlerdeki kalorileri toplayıp çıkartıp yapılan matematiksel ...

Gece yeme sendromu

3 aydan fazladır günlük tükettiğiniz besinlerin yarısından fazlasını akşam yemeğinden sonra alıyorsanız, sabahları kahvaltı öncesi tokluk ...

Kestanenin faydaları

Antioksidan özelliği ile vücudu toksinlerden arındırır, hücrelerin yaşlanması ile savaşır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Selenyum, tiamin, niasin ...

Reflü ve beslenme

Son dönemlerin sık karşılan hastalıklarından gastro özofageal reflü mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Reflü şikayeti ...

Ekmek yemekten korkmayın!

Bir diyetisyen olarak  yaşam tarzıma, yediklerime ve uyku düzenime mümkün olduğunca dikkat etmeye çalışıyorum.Danışanlarıma  uygulanılabilir ve ...