Spor

Pilates zayıflatır mı?

Pilates zayıflatır mı?

Sitemiz pilates eğitmeni Jale Özen bu haftaki yazısında, pilatesin zayıflatıp zayıflatmadığı konusuna açıklık getirdi. Gelelim yıllardır ...

Göbek eritme hareketleri

Göbek eritme hareketleri

Göbek eritme hareketleri sayesinde göbek eritip daha güzel bir görünüme kavuşabilirsiniz. Günde sadece 1-2 saatinizi ayırarak ...

Pilates spor mudur?

Pilates spor mudur?

Sitemiz spor eğitmenlerinden Jale Özen pilatesin spor olup olmadığını, nedenleriyle birlikte detaylı bir şekilde kaleme aldı. ...

Pazar sporu zayıflatıyor

Pazar sporu zayıflatıyor

Zayıflamak isteyenler için bir başlangıçtır Pazar günleri. Uzmanlara göre hafta sonu verilen kararlar sizi zayıflamaya daha ...

Diyet-ve-spor-aynı-anda

Diyet ve spor aynı anda

Uzmanlar zayıflamak isteyenler için iki yakın dostu birlikte öneriyor; diyet ve spor. Bu diyet bildiğiniz katı ...

Sıkı kalçalar için

Sıkı kalçalar için

Kadınların kalça güzellikleri için ayırdıkları zaman zayıflamak için ayırdıkları zamandan onlarca kat daha fazladır. Bu nedenle ...

Fit olmak için

Fit olmak için

Fit olmak için yapmanız gerekenler ve almanız gereken kararlar vardır. Özellikle kadınlar fit olup ideal kiloda ...

Zayıflama yolları

Zayıflama yolları

Zayıflama yolları konusunda bilinen bir çok doğru bilgiyle birlikte yanlışlarda vardır. Bazı zayıflama ürünlerinde vaat edilen ...

Hızlı zayıflama egzersizleri

Hızlı zayıflama egzersizleri

Yağ yakımı için uygulanacak egzersizlerde önemli olan düşük tempo ve uzun süre uygulanan hareketlerdir. Egzersizlerin başlangıcında ...

Kalori yaktıran egzersizler

Kalori yaktıran egzersizler

Haftada 20 dakikanızı ayırarak evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz 4 farklı egzersiz hareketi, kalori yakmanıza yardımcı oluyor. Kalori ...

Kolay kilo verme

Kolay kilo verme

Kolay kilo verme konusu herkesin hayalidir çünkü zayıflamak, deliler gibi tüketmek gibi keyifli değildir. Bir çok ...

Düz karın için öneriler

Düz karın için öneriler

Karın bölgesinden şikayetçi olanların sayısı git gide artıyor. Sebebi yaşam koşulları yani iş gereksinimleri ve hareketsizlik. ...