Kilo vermeyi engelleyen nedenler


Kilo vermeyi engelleyen nedenler denildiğin akla çok fazla madde gelir ama bazıları var ki gerçekten yaptığınız sporu ve diyeti hiçe sayarcasına kilo vermemeniz için elinden geleni yapar. Kilo vermeyi engelleyen nedenler arasında kesinlikle sizde bazı maddeleri kendinize yakın bulacaksınız ve bunlardan vazgeçerek kilo vermeye devam edebileceksiniz. Nedenlerini öğrenin ve hızlı zayıflamaya başlayın.

Kilo vermeyi engelleyen nedenlere göz atarak sağlıklı zayıflama konusunda hızlı adımlar atabilirsiniz artık.

  • Hızlı yemek yemek sizin zayıflamanızı engeller. Hızla dolan mide doyduğunu anlamaz ve tıkanır, sonra yeniden acıkır ve siz yeniden yemek yeme ihtiyacı duyarak yemek yersiniz.
  • Sebze tüketiminize dikkat edin, sadece salata yiyorum diyerek olmaz. Hormonlu sebze ve meyvelerden uzaklaşmazsanız sizde o meyve ve sebzeler gibi şişersiniz.
  • Teknolojinin bir çok ürünü bizi hareketsizleştiriyor. Ayağa kalkmanıza ya da hareketsiz kalmanıza neden olan tüm teknolojik ürünleri etrafınızdan uzaklaştırın.
  • Yağ oranı düşük yiyecekler tüketin, diyet ürünlere daha çok ağırlık verin ve yemeklerin kalori değerlerini ölçün
  • Stresli bir yaşam tarzı da size kilo aldırır ve yaptığınız hiç bir zayıflama işlemi işe yaramaz.
  • Früktoz seviyesi yüksek olan meyve suları iştahınızı açar, bu yüzden taze meyve suyu içmek yerine meyve yemek çok daha iyidir.
  • Uyku düzeniniz de sizi zayıflatan ya da engel olan bir unsurdur. Düzenlik ama 7 saat kadar uyumak sizi normal bir insan moduna sokacaktır. Fazla uyku her zaman kilo aldırır.

 

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir