En Yeni Yazılar

Regl Döneminde Kilo

Regl döneminde kilo almayın

Reglden bir ya da iki hafta önce başlayan ve regl döneminin sonlanmasıyla kaybolan sıkıntı ve gerginlik ...

Kuşburnu C Vitamini Deposu

Kuşburnu C Vitamini Deposu

Kuşburnu meyvesi, C vitamini bakımından kolayca temin edebileceğiniz en zengin bitkisel kaynaktır. Deneyselde C vitamini ve ...

Eşinizle Zayıflayın

Eşinizle zayıflayın

Uzmanlar ve diyetisyenler, eşlerle beraber yapılan diyetlerin zayıflama konusunda daha etkili ve hızlı çözüm olduğunu söylüyorlar. ...

Enerji ihtiyacı ve kilo kaybı

Enerji ihtiyacı ve kilo kaybı

Vücudunuzun enerji ihtiyaçları yiyeceklerle sağlanır. Fazla besin alımı ile vücut enerji yerine yağ depolamaya başlar. Egzersiz ...

Kolesterol İlaçları Kanseri Azaltıyor

Kolesterol ilaçları kanseri azaltıyor

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, kolesterol düşürmek amacıyla kullanılan statin grubu ilaçların, kolon kanseri riskini azaltabileceğini ...

Gebelik Sırasında Kilo

Gebelik sırasında kilo

Gebelik sırasında alınan kilolar büyüyen bebeğinizin gelişimi için önemlidir. Sağlıklı bir hamilelik için kilo hakkında bilgi ...

Sonbaharda Kilo

Sonbahar kilo aldırıyor

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, mevsimsel durumlarda ve ...

Kişisel Fitness Seviye Ölçümü

Kişisel Fitness Seviye Ölçümü

Vücut şekli, yaşam biçimi, genler ve kardiyovasküler yeteneği tüm insanların kişisel fitness faktörünü şekillendirir. Fitness seviyesi ...

İyi Beslen, Hastalıklardan Korun

B Grubu Vitaminleri

B vitamini vücudun gelişmesi, göz sağlığı, solunum sistemi ve sağlıklı bir cilt icin gereklidir. B Grubu vitaminleri ...

Kalori Hesabından Sıkılanlara

Kalori harcama

Gün boyunca tükettiğimiz gıdalar yüzünden kalori yakmak için elimizden geleni yapıyoruz. Aslında bazı durumlarda bilmeden kalorilerden ...

Kilo Vermek İstiyor musun?

Kilo vermek istiyor musun?

Kilo vermek istiyorsan, metabolizmayı hızlandıracak bu gıdaları deneyin.Kilo vermek zor bir iş olabilir. Sadece tüm favori ...

18 ekim dünya menapoz günü

18 Ekim Dünya Menopoz Günü

Türk Jinekoloji ve Obstetrik Derneği (TJOD) Başkanı Prof. Dr. İsmail Mete İtil, menopoza bağlı sorunların kadınların ...

Ebru Şallı nasıl zayıfladı ?

Ebru Şallı nasıl zayıfladı ?

26 Eylül’de ikinci oğlu Berk’i dünyaya getiren Ebru Şallı, doğum kilolarını hızla atarak görenleri şaşkına çevirdi. Vatan ...

Zayıflamak için Altın Tiyolar

Ünlüler nasıl kilo veriyor?

Hemen hemen her ünlü vücutlarına ve kilolarına çok dikkat eder. Birçok yöntemi uygularlar hatta vakitlerinin çoğunu ...

Zayıflarken Güzelleşin

Zayıflarken güzelleşin

Fazla kilo bir çok kadının hayatında büyük problem. Bunun yanı sıra güzellikte kadınlar için büyük önem ...

Kış Kilolarından Kurtulun

3 günde 1 kilo verin

Dilara Koçak verdiği diyet önerisi ile 3 günde 1 kilo vermenizi sağlıyor. Bu diyetle hem sağlıklı ...

türkiye şişmanlıyor

Türkiye şişmanlıyor!

13 yılda bir yapılan bir sağlık araştırmaya göre Türkiye de yaşayan  erkekler 7, kadınlar ise 6 ...

Diyabet Hastalarına Öneriler

Diyabet hastalarına öneriler

Şeker hastalarının yiyeceklerini doğru miktarda tüketmeleri çok önemli. Diyabetseniz kesinlikle yiyeceklerinizi diyetisyenin önerdiği kadar tüketmeli ve ...

Okul servisinde enfeksiyon riski

Okul servisinde enfeksiyon riski

Pek çok enfeksiyon hastalığında olduğu gibi, solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada da alınacak en önemli tedbirlerden ilki ...

Havalar soğuyor gribe dikkat!

Havalar soğuyor gribe dikkat!

Sıcak günlerin bitmesiyle birlikte, bir gün rüzgarlı bir gün soğukhavalarda hastalanmamak için biraz dikkatli olmalıyız. Güçlü ...

Cennet Meyvesi "Nar"

Cennet meyvesi nar

Çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin şifa. Orta Doğu ve Yunanistan’da yüzyıllar boyunca şifa amaçlı kullanılan ...

Rejim Yaparken Uykuya Dikkat Edin

Rejim yaparken uykuya dikkat edin

Yeteri kadar uyumamak vücuttaki yağ yakımını azalttıyor. ABD’de yapılan araştırmalar sonucunda, normal düzeyde uyuyanların fazla kilo kaybının ...

Yumurta ve Faydaları

Yumurta ve faydaları

Dr.Dyt.Biriz ÇAKIR tarafından yayınlanan makaleye göre yumurta, et ve kuru baklagiller grubu içinde yer alan son derece ...

Denizden Gelen Sağlık

Hamsiyle gelen sağlık

Hamsi zamanı geldi. Havaların soğumasıyla birlikte beslenmemize dikkat etmemiz gereken şu dönemlerde balıklar sofralarda yerini aldı. Hamsi mutlaka ...

Hobiler Bunamayı Önlüyor

Hobiler bunamayı önlüyor

Örgü örmek, dikiş dikmek yada farklı hobilerle uğraşan bayanların dikkatini çekecek bir haber! BBC’nin internet sitesinde yayınlanan ...

Fazla Kilo Ceninde Risk Oluşturuyor

Fazla kilo ceninde risk oluşturuyor

Amerikan Tıp Derneğinin (JAMA) dergisinde yayınlanan araştırmaya göre kadınların vücut kitle endeksi ile ceninde anormallik riski ...