Süt gaz yapıyor ise…

16
Süt gaz yapıyor ise...
Süt gaz yapıyor ise...

Her yaştan insanın tüketmesi gereken süt, peynir ve yoğurt; ilerleyen zamanlarda kemik erimesinin önüne geçebilecek en büyük önlem.

Sütün gaz yapması gibi çeşitli nedenler ile bu besinleri tüketemeyenler için Ender Saraç’tan alternatif bir yol mevcut. Özellikle menapoz yaşayan bayanların tüketmesi gereken bu besinlerin yerini; dere otu ve asma yaprağı alıyor. İlerleyen yaşlarda kemik erimesi problemi yaşamak istemeyenler; dere otu ve asma yaprağını mutfaklarından eksik etmemeliler.

D vitaminin önemini de vurgulayan Ender Saraç; özellikle kış mevsiminde bulamadığımız güneşin sağlayacağı D vitaminini çeşitli besinler ile karşılamak gerektiğinden bahsediyor.

D vitamini içeren besinler:

Somon balığı,

Yumurta,

Sert beyaz keçi peyniri,

Süt,

Yoğurt.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here