nesrin-eris

Uyurken kilo vermek!

Uyurken kilo vermemizi sağlayacak davranış değişiklikleri ve biyolojik bir takım etmenler bulunmaktadır. Gün içindeki sağlıklı yaşam ...

Kortizon kullanırken beslenme

Normalde kortizon vücudumuz tarafından salgılanan bir hormondur. Kan şekerinin düzenlenmesinde ve protein metabolizmasında görevlidir. Bazı hastalıklarda ...

Kilo verme stratejileri

Kilo verme stratejileri

Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, zayıflamak isteyenler için oldukça basit fakat etkili stratejiler öneriyor. Aktiviteyi arttırmak. Kısa ...

Her mevsim kilonuzu koruyun

Her mevsim kilonuzu koruyun

Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, kilo vermek isteyenlere bu sürecin nasıl olması gerektiğini ayrıntılı bir şekilde açıklıyor. ...

Protein ne kadar önemli?

Protein ne kadar önemli?

Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, proteinin öneminden ve protein açısından zengin besinlerden bahsediyor. Proteinlerin görevleri nelerdir? Yıpranan ...

Makrobiyotik Beslenme

Makrobiyotik beslenme

Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, “Makrobiyotik Beslenme” hakkında detaylı bir makale yazdı. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirme zamanı! ...