Günü Önerisi

Yemeklerinizi mutlaka sofrada yiyin!

Zayıflamak isteyenlerin yaptıkları en büyük hatalardan biri de; sofrada yemek yememek ya da yemek yerken televizyon izlemek, iş yapmak gibi yemek dışında bir şeylerle ilgilenmek. Yemek yerken mutlaka sofraya oturun ve neyi ne kadar yediğinizin farkında olun. Özellikle yemek yerken televizyon izlemek ya da başka bir şeyle uğraşmak, sizi ne yediğiniz konusunda yanıltır ve çok daha fazla yemenize neden olur.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir