Yılbaşına özel muffin tarifi

Yılbaşına özel muffin tarifi

Yılbaşı gecesi pek çoğumuz diyeti unutup kendimizi lezzetli yemekler ve tatlıları yerken bulacağız. Gelin önceden önlemimizi alalım, sitemiz diyetisyeni Başak Kefeli’nin verdiği sağlıklı muffin tarifi ile hem tatlı ihtiyacımızı karşılayalım hem de yeni yıla sağlıklı ve formda girelim.

Arada bir kendinizi ödüllendirmek, diyete ufak bir mola vermek isterseniz size bir önerim var. Çok sevdiğim ve evimde de sıklıkla yaptığım bu muffini umarım siz de beğenirsiniz. Belli mi olur belki yılbaşı sofralarınızı bu düşük kalorili tatlı ile süslersiniz.

2 yumurta

Yarım çay bardağı yağ

½ çay bardağı esmer şeker

½ çay bardağı more fiber pişirilebilir tatlandırıcı

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

2 yemek kaşığı yulaf kepeği

1 çay bardağı light süt

1,5 çay bardağı tam buğday unu

1 yemek kaşığı damla çikolata

1 paket kabartma tozu

Yumurtaların akı ile şekeri köpürene kadar çırpın. İçine tatlandırıcıyı ilave edin. Ardından sırası ile yumurta sarıları, yulaf ezmesi, süt, yağ, yulaf kepeği ve damla çikolataları ilave edin. Çırpın. Son olarak tam buğday ununu eleyin. Kabartma tozu ve unu da ilave edin. Karıştırın. Karışımı kağıt muffin kaplarına 1’er kaşık olarak paylaştırın. Önceden ısıtılmış 150 derecelik fırında 15 dakika pişirin.

AFİYET OLSUN

DİĞER HABERLER

Başak Kefeli

Başak Kefeli

Beslenme ve Diyet Uzmanı

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir